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长沙石燕湖失眠康复营

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长期失眠对身体和心理上面都会有很大的伤害,根据中国睡眠研究会调查显示:几乎5个人中就有2人会出现失眠,为了摆脱失眠,很多人奔走各大医院,西医看精神,吃各种稳定药剂,时好时坏,甚至尝试市面上的安眠保健品,想摆脱失眠,其实无需依靠药物和睡眠激素


欲治失眠,先了解失眠原因

致失眠的原因有很多种,例如生活压力大、体内瘀热、肺气不降、胃气不降、肝经不调达、阳不入阴等等


石燕湖失眠康复营

石燕湖景区利用得天独厚的自然生态资源,集结优秀医学专家队伍打造《失眠康复营》课程,在专家指导下进行一对一针对性的系统调理,帮助失眠人群重获婴儿般的睡眠。从而有效缓解焦虑、抑郁状态

失眠康复营位于石燕湖景区,是都市人养生养心的最佳选择地,石燕湖旅游区主打“森林生态旅游”品牌,已成为擦亮长沙市“绿色名片”的领头雁,并于近期获国字号殊荣,成为长沙市唯一入选的“全国森林康养基地试点建设单位”

针对不同的人群、身体素质、饮食习惯,石燕湖失眠康复营制定专属课程:有氧运动、音乐瑜伽、私人定制乐眠茶,养生汤、养生餐等多个维度全方面解决失眠的困扰

1、有氧运动 

石燕湖森林覆盖率达98%以上空气中负氧离子含量每立方厘米8万个以上。在专业老师的引导下在石燕湖进行有氧运动,让全身放松,帮助你进入深度睡眠

2、静坐调息

在石燕湖天然大氧吧,跟着专业老师的引导把全部注意力放到呼吸上。让身体处于放松状态,有效促进睡眠

3、音乐瑜伽

还有专业老师进行音乐瑜伽的指导。音乐瑜伽可以改善血液环境,促进内分泌平衡,改善睡眠状况


石燕湖《失眠康复营》行程表


注意事项】

1.课程包含 6980元/(包含32晚专属定制乐眠时空套餐、专家全程指引、一份专属保险、服装套)食宿费980元/人

2.报名方式 报名后先作乐眠指引的探查,审核资格

3.生活用品 携带好个人用品和日用品,至少备两双软底布鞋或便鞋(一双专门室内活动用鞋)、水杯、雨伞、三条以上擦汗毛巾

4.承诺无效退还全部课程费用


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